Alkooli është një pjesë e kudondodhur e shumë kulturave dhe tubimeve shoqërore. Por është gjithashtu një substancë që mund të ndikojë thellësisht në trupin e njeriut. Dhe qëndron në sistemin tuaj më shumë sesa mund të mendoni.
Të kuptuarit e udhëtimit të alkoolit nëpër trup është thelbësore për të kuptuar ndikimet që mund të ketë në shëndetin tuaj dhe për të marrë vendime të informuara. Pra, le të bëjmë një zhytje më të thellë në saktësisht se si trupi i njeriut përpunon dhe çliron alkoolin, si dhe efektet që mund të ketë detoksikimi i alkoolit.
Si e metabolizon trupi juaj alkoolin?
Le të fillojmë duke shqyrtuar se çfarë ndodh saktësisht kur trupi juaj metabolizon alkoolin.
Alkooli përpunohet kryesisht nga enzimat në mëlçi, kryesisht alkool dehidrogjenaza (ADH). ADH zbërthen alkoolin në acetaldehidnjë përbërës toksik që shpejt shndërrohet në një nënprodukt më pak të dëmshëm të quajtur acetat.
Nga atje, acetati zbërthehet më tej në dioksid karboni dhe ujë, të cilat trupi përfundimisht i dëbon. Ky proces metabolizimi ndihmon në mbajtjen nën kontroll të nivelit të alkoolit në gjak, i njohur si Përqendrimi i Alkoolit në Gjak (BAC).
Lexo më shumë: Çfarë ndodh me trurin tuaj kur ndaloni së piri?
Sa kohë qëndron alkooli në gjakun tuaj?
Trupi metabolizon alkoolin me një ritëm mjaft të qëndrueshëm. Mesatarisht, një mëlçi e shëndetshme e njeriut mund të përpunojë një pije standarde në orë. Megjithatë, kjo mund të ndryshojë në mënyrë dramatike bazuar në faktorë si mosha, pesha, gjinia dhe shëndeti i përgjithshëm.
Një pije standarde, në Shtetet e Bashkuara, zakonisht përmban rreth 14 gram alkool të pastër, e cila është e barabartë me 12 ons birrë të zakonshme, 5 ons verë ose 1,5 ons pije alkoolike të distiluara. Në përgjithësi, një test gjaku mund të zbulojë alkoolin në sistemin tuaj për rreth 12 orë pasi të pini.
Lexo më shumë: Sa alkool është shumë?
Sa kohë qëndron alkooli në urinë?
Prania e alkoolit në urinë mund të zgjasë më shumë se në gjak. Alkooli zakonisht mund të gjendet në urinë deri në 12 deri në 24 orë pas pijes suaj të fundit. Megjithatë, metodat e avancuara të testimit, si analizat e urinës me etil glukuronid (EtG).mund të zbulojë gjurmë të alkoolit edhe deri në 72 orë ose më shumë pas pijes së fundit.
Sasia e kohës që alkooli zbulohet në urinë mund të ndikohet nga sasia dhe lloji i alkoolit të konsumuar, normat individuale të metabolizmit dhe ndjeshmëria e testit të përdorur.
Lexo më shumë: Zbulimi i së vërtetës për alkoolin: A është vërtet kaq i keq për ju?
Sa kohë duhet për të detoksifikuar nga alkooli?
Detoksifikimi i alkoolit është një proces që mund të ndryshojë shumë midis individëve. Procesi i detoksifikimit i referohet kohës që duhet që i gjithë alkooli në sistemin tuaj të metabolizohet dhe trupi të kthehet në funksionimin normal. Kjo mund të zgjasë diku nga disa ditë në javë, në varësi të sasisë së alkoolit të konsumuar, kohëzgjatjes së pirjes, shëndetit individual dhe nëse personi ka zhvilluar një varësi nga alkooli.
Gjatë detoksifikimit, disa individë mund të përjetojnë gjithashtu simptoma të tërheqjes. Këto mund të fillojnë sa më shpejt disa orë pas pijes së fundit dhe zgjasin me javë. Ashpërsia e tërheqjes varet gjithashtu nga shumë faktorë, duke përfshirë kohëzgjatjen dhe intensitetin e përdorimit të zgjatur të alkoolit.
Simptomat e zakonshme të tërheqjes së alkoolit përfshijnë:
-
Dhimbje koke
-
Djersitje
-
Dridhje ose lëkundje
-
Nauze dhe të vjella
-
Ankthi
-
Agjitacion
-
Rrahje të shpejta të zemrës
-
Palpitacionet e zemrës
-
Presioni i lartë i gjakut
-
Pagjumësia
-
Halucinacionet
Por mbani mend, ata që pinë shumë ose ata që varen nga alkooli duhet të kërkojnë këshilla profesionale më parë lënia e alkoolit gjeldeti i ftohtëpasi tërheqja e alkoolit ndonjëherë mund të çojë në kriza të dhunshme, delirium tremens (DT) dhe madje edhe vdekje.
Lexo më shumë: Edhe pirja e moderuar nuk është e mirë për shëndetin tuaj
Sa zgjat tërheqja e alkoolit?
Tërheqja e alkoolit mund të jetë një fazë sfiduese, me kohëzgjatjen dhe ashpërsinë e saj që varion nga personi në person. Simptomat zakonisht arrijnë kulmin brenda 24 deri në 48 orët e para dhe mund të variojnë nga ankthi dhe lëkundjet e lehta deri te komplikimet e rënda si konvulsionet dhe delirium tremens (DTs). Faza akute e tërheqjes zgjat rreth një javë, por disa simptoma, si shqetësimet e gjumit dhe luhatjet emocionale, mund të vazhdojnë për muaj të tërë.
Është thelbësore të kuptohet se tërheqja e alkoolit mund të jetë e rrezikshme, dhe në disa raste, kërcënuese për jetën. Mbikëqyrja mjekësore gjatë fazës së detoksifikimit rekomandohet shumë, veçanërisht për ata që kanë pirë shumë alkool ose kanë një histori të simptomave të rënda të tërheqjes.
Lexo më shumë: Cilat janë efektet afatshkurtra dhe afatgjata të alkoolit në tru?
Si të hiqni dorë nga pirja
Lënia e pirjes është një ndryshim thelbësor i jetës dhe mund të jetë një detyrë veçanërisht e frikshme. Megjithatë, me kombinimin e duhur të angazhimit personal, mbështetjes dhe shpeshherë ndihmës profesionale, është e mundur të hiqni dorë nga pirja.
Megjithëse çdo person është i ndryshëm, këtu janë disa hapa të zakonshëm që duhen marrë parasysh kur planifikoni të hiqni dorë nga pirja e alkoolit.
1. Vendosni objektiva të qarta
Vendosni se çfarë do të thotë për ju ‘lënia e pirjes’ – nëse është abstinencë e plotë apo ulje në një nivel më të shëndetshëm.
2. Kërkoni mbështetje
Kjo mund të vijë nga miqtë, familja, grupet mbështetëse ose këshilltarët profesionistë.
3. Merrni parasysh ndihmën profesionale
Detoksifikimi nën mbikëqyrjen mjekësore mund të sigurojë siguri dhe rehati. Programet e rehabilitimit dhe terapia mund të jenë gjithashtu burime të paçmueshme.
4. Përgatituni për tërheqje
Jini të vetëdijshëm për simptomat e tërheqjes dhe keni një plan për t’i menaxhuar ato. Kjo mund të përfshijë ndihmë mjekësore, mbështetje nga të dashurit ose strategji për të trajtuar dëshirat.
5. Zhvilloni zakone të reja
Zëvendësimi i pijeve me aktivitete ose hobi të shëndetshme mund të jetë i dobishëm. Gjithashtu ndihmon për t’ju shmangur ose shpërqendruar nga shkaktarët që ju shtyjnë të pini.
6. Jini të durueshëm dhe të sjellshëm me veten tuaj
Rimëkëmbja është një udhëtim me ulje dhe ngritje, prandaj durimi dhe dhembshuria për veten janë thelbësore.
Të kuptuarit se sa kohë duhet që alkooli të largohet nga sistemi juaj është thelbësor për marrjen e vendimeve të informuara në lidhje me pirjen dhe ndikimin e tij në shëndetin dhe jetën tuaj. Trupi i të gjithëve reagon ndryshe ndaj alkoolit, kështu që duke qenë i informuar dhe i ndërgjegjshëm për efektet specifike që alkooli ka tek ju, ju mund të bëni zgjedhje më të shëndetshme për mirëqenien tuaj.
Lexo më shumë: Çfarë është Alkoolistët Anonimë dhe Sa Efektivë Është?
