Vera mund të ketë mbaruar tani në hemisferën perëndimore, por kjo nuk do të thotë se djegia nga dielli ndalon për sezonin. Shumë prej nesh mund të jenë të njohur me lëkurën e nxehtë dhe tanlinat e reja që na ndjekin në shtëpi pas një dite të kaluar nën diell – por çfarë ndodh kur djegia nga dielli bëhet serioze?
Ndërsa “helmimi nga dielli” nuk është një diagnozë zyrtare mjekësore, është një term që shumë mjekë përdorin për t'iu referuar këtij lloji të djegies intensive nga dielli.
Nëse nuk keni dëgjuar më parë për të, mund të jetë edhe më e vështirë të vlerësoni se çfarë është dhe çfarë të bëni nëse e merrni atë. Ja çfarë duhet të dini për helmimin nga dielli dhe si ta shmangni atë.
Çfarë është helmimi nga dielli?
Vetë termi “helmim nga dielli” mund të jetë pak mashtrues. Ju nuk jeni në të vërtetë “të helmuar”, në vetvete. Sipas Harvard Healthhelmimi nga dielli në fakt përfshin një shkallë shumë më të rëndë të djegies nga dielli sesa skuqja juaj tipike pas banjave të diellit.
“Djegie nga dielli, natyrisht, mendoj se shumë prej nesh kanë pasur. Ka pak djersitje të lehtë, ndjesi të ndjeshme apo të nxehtë, apo edhe marrjen e flluskave të vogla”, thotë. Golara Honarinjë dermatolog dhe profesor i asociuar klinik i dermatologjisë në Universitetin e Stanfordit. “Por zakonisht me helmimin nga dielli, kur kemi ato reagime të rënda pas ekspozimit të zgjatur dhe të pambrojtur në diell, është një gjendje shumë e dhimbshme.”
Kush është i prekshëm nga helmimi nga dielli?
Disa njerëz mund të jenë më të prekshëm ndaj helmimit nga dielli se të tjerët. Individët me sëmundje të lëkurës që i bëjnë ata më të ndjeshëm ndaj diellit ose njerëzit që marrin medikamente të caktuara si ilaçet për presionin e gjakut ose St. John's Wort mund të jenë të gjithë më të ndjeshëm ndaj djegies nga dielli. Edhe metodat artificiale për rrezitje, si shtretërit për rrezitje ose rrezitje me spërkatje, mund t'ju lënë të pambrojtur ndaj ekspozimit ndaj ultravjollcës.
Së fundi, ndërsa njerëzit me lëkurë më të lehtë janë zakonisht më të prekshëm ndaj djegieve nga dielliështë gjithashtu e rëndësishme që njerëzit me nuanca më të errëta të lëkurës të mbrohen nga dielli.
“Kur keni një person vërtet me lëkurë të hapur, koha që do t'i duhet të qëndrojë në diell për t'u helmuar nga dielli është shumë më e shkurtër se (dikush me) lëkurë më të errët,” thotë Honari. “Por edhe (dikush me) lëkurë më të errët potencialisht mund të helmohet nga dielli, në varësi të asaj se sa kohë kanë qenë jashtë.”
Kur është dielli më i fortë?
Dielli është më i forti ndërmjet orës 10:00 dhe 16:00, gjë që mund t'i ekspozojë njerëzit ndaj shumë rrezeve UV nëse nuk vendosin mjaftueshëm krem kundër diellit ose e ripërdorin atë mjaft shpesh.
“Ndonjëherë vendosim pak krem kundër diellit, por kjo në të vërtetë nuk na jep mbulimin e duhur. Kjo ende konsiderohet mbrojtje joefikase,” thotë Honari. “(Djegia nga dielli) ka të bëjë me kohëzgjatjen dhe sasinë e ekspozimit ndaj ultravjollcës, e cila padyshim ndryshon në varësi të kohës së ditës, kohës së sezonit, llojit të lëkurës dhe ngjyrës së lëkurës gjithashtu.”
Lexo më shumë: Çfarë është një goditje nga nxehtësia dhe si mund të vrasë nxehtësia ekstreme
Si duket helmimi nga dielli?
Krahas simptomave tipike të lidhura me djegien klasike nga dielli, helmimi nga dielli vjen edhe me një mori reaksionesh të tjera sistemike. Këto simptoma përfshijnë:
Dallimi midis helmimit nga dielli dhe djegies nga dielli
Me helmimin nga dielli, këto simptoma gjithashtu kanë tendencë të zgjasin më gjatë dhe të ndjehen më intensive. Prania e flluskave të mëdha dhe inflamacionit të dhimbshëm, për shembull, mund të tregojë një djegie më serioze nga dielli. “Djegia nga dielli zakonisht nuk duhet të ketë ato simptoma sistemike,” thotë Honari.
Skuqja e lëkurës mund të veprojë gjithashtu si një tregues i mirë se sa e keqe është djegia nga dielli, por Honari paralajmëron të mos e përdorni këtë si shënuesin tuaj të vetëm. “Në lëkurën me ngjyrë, mund të mos shihni aq shumë skuqje,” shton ajo.
Ndërsa mund të mos i përjetoni gjithmonë të gjitha këto simptoma menjëherë, mjekët paralajmërojnë gjithashtu helmimin nga dielli mund të shoqërohet me kushte të tjera, si lodhja nga nxehtësia dhe goditja nga nxehtësia. Këto kushte mund të shkaktojnë dehidrim të rëndë pasi trupat tanë humbasin lëngjet duke u përpjekur të na ftohin – përveç ndjenjës së të fikëtit, marramendjes ose konfuzionit. Goditja nga nxehtësia është veçanërisht e rrezikshme pasi, nëse nuk trajtohet, mund të çojë në komplikime të mëtejshme dhe madje edhe në vdekje.
Lexo më shumë: Si e mbrojnë lëkurën tonë kimikatet në kremrat e diellit
Sa zgjat helmimi nga dielli?
Koha që duhet për t'u shëruar nga helmimi nga dielli ndryshon për person. “Varet se si kujdeseni për të, sa e gjerë është, (dhe) sa përqind e sipërfaqes së trupit është e përfshirë,” thotë Honari.
Ditët e para pas ekspozimit intensiv në diell janë zakonisht më të pakëndshmet dhe më të dhimbshmet. Ndërsa Djegiet e lehta nga dielli zakonisht mund të zgjidhen brenda një jave apo më shumëhelmimi nga dielli mund të marrë deri në disa javë për t'u eliminuar plotësisht.
Trajtimet për helmimin nga dielli
Helmimi nga dielli mund të trajtohet me mjete juridike shtëpiake. Zbutës të thjeshtë mund të ndihmojnë në hidratimin e lëkurës së prekur, megjithëse Honari dhe mjekët e tjerë paralajmërojnë kundër përdorimit të çdo gjëje me aroma të rënda. Alternativat e mira përfshijnë vazelinë, aloe vera, apo edhe vaj kokosi.
Aplikimi i kompresave të ftohta dhe marrja e banjove me tërshërë mund të ndihmojë gjithashtu në zbutjen e simptomave dhe t'ju mbajë të hidratuar. Është e rëndësishme të mos aplikoni temperatura të ftohta në akull për djegien nga dielli, pasi mund të rrezikoni të tronditni lëkurën tuaj me temperatura edhe më ekstreme.
Nëse është e nevojshme, qetësuesit e dhimbjeve pa recetë mund të ndihmojnë në zbutjen e shqetësimit. Shmangni prekjen ose shfaqjen e ndonjë flluske, pasi kjo mund t'i hapë ato plagë deri në infeksione të mundshme.
Në përgjithësi, një nga gjërat më të rëndësishme që mund të bëni për t'u shëruar nga helmimi nga dielli është të qëndroni të hidratuar dhe larg diellit.
Lexo më shumë: Njerëzit e lashtë gjithashtu kishin djegie nga dielli, kështu që ata përdorën këto 4 forma të mbrojtjes
Kur të kërkoni kujdes mjekësor
Për të vlerësuar se kur mund t'ju duhet të kërkoni kujdes mjekësor, Honari thotë, “Koha e kërkimit të kujdesit mjekësor mund të ndryshojë në varësi të ashpërsisë dhe mënyrës se si shfaqen simptomat. Por unë do të sugjeroja shumë që, nëse (njerëzit) shohin zona të mëdha të përfshirjes së trupit, butësi të lëkurës, ndonjë nga simptomat sistemike për të cilat folëm, është e arsyeshme të kërkojnë kujdes.”
Këto simptoma sistemike përfshijnë butësi të lëkurës, dhimbje dhe parehati difuze, ethe dhe shenja dehidrimi si marramendje ose lodhje. Është veçanërisht e rëndësishme të shihni një mjek nëse vëreni shenja të infeksionit në fshikëzat tuaja – të cilat mund të manifestohen si dhimbje të shtuar, ngrohtësi, qelb dhe ënjtje – ose jeni duke përjetuar simptoma të lodhjes nga nxehtësia ose goditje në tru.
Sipas klinikës së Cleveland, arsye të tjera për të parë ofruesin tuaj të kujdesit shëndetësor janë nëse djegia nga dielli mbulon më shumë se 20 për qind të trupit tuaj – si këmbën ose të gjithë shpinën. Nëse Vetëm trajtimi në shtëpi nuk mund t'i zgjidhë simptomat tuaja ose ato përkeqësohen, gjithashtu mund të jetë e mençur të shihni mjekun tuaj.
A mund të vdesësh nga helmimi nga dielli?
Ndërsa është e vështirë të thuhet se dikush mund të vdesë vetëm nga helmimi nga dielli, komplikimet që lindin nga një stuhi e përsosur e kushteve komplekse – si infeksionet e patrajtuara ose goditja nga nxehtësia – mund të jenë potencialisht kërcënuese për jetën, madje edhe për individët e shëndetshëm.
“Është potencialisht e mundur për shkak të atij lodhjeje nga nxehtësia,” thotë Honari. “Dhe pastaj ka komplikime të tjera që mund të ndodhin. Nëse kam një flluskë të madhe dhe më pas ajo infektohet, kjo do të hapë një derë krejtësisht të re gjërash.”
Komplikime të tjera që lindin nga çdo lloj djegie nga dielli, natyrisht, janë një rrezik i rritur i kancerit të lëkurës, si dhe dhëmbëza të mundshme të lëkurës nga fshikëzat e rënda.
Lexo më shumë: Sa mënyra mund të na vrasë dielli?
Si të shmangni helmimin nga dielli
Ndonëse mund të ndihet frikësuese të dish se kaq shumë mund të shkojnë keq me vetëm një ditë të kapur në diell, për fat të mirë, shmangia e djegies nga dielli dhe helmimi nga dielli është relativisht e thjeshtë.
Shmangia e kalimit të tepërt të kohës në diell gjatë orëve të pikut do t'ju shpëtojë nga ekspozimi ndaj ultravjollcës. Nëse duhet të jeni jashtë, veshja e veshjeve të mbrojtura nga rrezet UV dhe mëngë të gjata ndërsa përdorni hijen në avantazhin tuaj mund të sigurojë siguri shtesë që nuk do të merrni djegie së shpejti. Mos e nënvlerësoni fuqinë e syzeve të diellit, kapelave dhe qëndrimit të hidratuar.
Është gjithashtu e domosdoshme që të mbuloheni pa masë me krem kundër diellit me një SPF prej të paktën 30 dhe të siguroheni që të mos harroni ta riaplikoni, veçanërisht nëse djersiteni ose futeni në ujë. Për më tepër, gjetja e llojit të duhur të kremit të diellit që lëkura juaj mund të tolerojë është gjithashtu e rëndësishme për të mbrojtur veten: Ndonjëherë, kimikatet në disa kremra dielli mund të irritojnë lëkurën tuaj dhe ta bëjnë atë edhe më të ndjeshme.
Neni Burimet
Shkrimtarët tanë në Discovermagazine.com përdorni studime të rishikuara nga kolegët dhe burime me cilësi të lartë për artikujt tanë, dhe redaktorët tanë rishikojnë për saktësinë shkencore dhe standardet editoriale. Shqyrtoni burimet e përdorura më poshtë për këtë artikull:
