Sportet e profilit të lartë si futbolli dhe futbolli kanë ka sjellë vëmendje më të madhe vitet e fundit deri tek tronditjet – forma më e lehtë e lëndimi traumatik i trurit.
Megjithatë, njerëzit shpesh nuk e kuptojnë se sa të zakonshme janë tronditjet në jetën e përditshme dhe rrallë publiku dëgjon për atë që ndodh pas tronditjeve – sa e gjatë mund të jetë rruga drejt shërimit dhe çfarë e mbështet shërimin. Tronditjet janë të rëndësishme për t’u kuptuar, jo vetëm për rikuperimin, por edhe për njohuritë që shkenca e rikuperimit mund të sjellë në shëndetin e trurit.
Unë jam një patolog i gjuhës së të folurit dhe një instruktor në mjekësi fizike dhe rehabilitim. Unë jam i specializuar në rehabilitimin e lëndimeve të trurit, me përvojë që varion nga rikuperimi i koma deri te kujdesi për tronditje.
Trajtimi i problemeve të lidhura me lëndimet e kokës është kompleks. Kjo është, pjesërisht, sepse nuk është e mundur të ekzaminohet drejtpërdrejt truri i një personi të gjallë dhe sepse çdo dëmtim i trurit është unik. Shumë aspekte të shëndetit, si para dhe pas lëndimit, ndikojnë në rikuperimin. Në trajtimin e lëndimeve të trurit, unë punoj për të përkthyer këtë shkencë të specializuar për çdo pacient dhe situatën e tij unike.
Lëndimi i trurit mund të marrë shumë forma
Ndërsa njerëzit zakonisht mendojnë për atletët kur bëhet fjalë për tronditje, tronditje të lidhura me sportin janë vetëm një lloj dëmtimi i lehtë i trurit që shihet në praktikën e kujdesit shëndetësor. Mund të rezultojnë edhe tronditje nga trauma abuzive e kokës, ekspozimi ndaj shpërthimit, aksidentet me makinë dhe rrëzimet.
Ashpërsia e një dëmtimi të trurit diagnostikohet bazuar në simptomat, imazhet e trurit dhe një ekzaminim neurologjik. Tronditjet karakterizohen nga mungesa e dëmtimit të qartë të indeve që shihet në imazhet e trurit si një MRI dhe nga gjatësia e kohës që një person humbet vetëdijen – e përcaktuar nga zero deri në 30 minuta.
Përveç kësaj, një pjesë e konsiderueshme e tronditjeve mund të mos identifikohet ose të diagnostikohet zyrtarisht fare. Edhe nëse nuk e humbni vetëdijen në momentin e një dëmtimi, mund të keni ende një tronditje. Konfuzioni, ndjeshmëria ndaj zhurmës dhe dritave, madje edhe ndryshimet e gjumit dhe humorit janë simptoma të zakonshme. Por shpesh këto shenja mund të keqkuptohet si shenja stresi ose shoku gjatë ngjarjeve traumatike, të tilla si një aksident me makinë. Disa njerëz gabimisht supozojnë se nëse nuk humbasin vetëdijen, ata nuk kanë përjetuar një tronditje.
Disa njerëz gabimisht supozojnë se nëse nuk humbasin vetëdijen, ata nuk kanë përjetuar një tronditje.
Njerëzit që nuk mendojnë se janë kthyer në normalitet pas një tronditjeje mund të kenë nevojë për trajtim të mëtejshëm. Shumë raportojnë simptoma kronike që zgjasin përtej rimëkëmbjes tipike tre-mujore – një gjendje e njohur si sindroma post-koncussive. Rreth 10% e atyre që vuajnë nga një tronditje e trurit përjetojnë sindromën post-koncussive, megjithëse dallimet në mënyrën se si ky problem përcaktohet dhe regjistrohet çon në vlerësime shumë të ndryshueshme nëpër studime.
Pra, si ndikon një tronditje në tru me kalimin e kohës?
Lidhjet midis tronditjes dhe demencës si encefalopatia kronike traumatike, ose, në përgjithësi, marrëdhëniet midis një dëmtimi të trurit në fillim të jetës dhe sëmundjeve të mëvonshme të trurit, janë ende jo e qartë.
Kjo pasiguri nuk duhet t’i ndalojë njerëzit duke gjetur një rrugë përpara dhe duke ndërmarrë hapa për të mbështetur shëndetin e trurit të tyre.
Mënyra e riparimit të trurit
Pas shërimit nga një dëmtim i trurit, pacientët duan të kuptojnë se si të minimizojnë rrezikun e mëtejshëm për trurin e tyre, gjë që është edhe më e rëndësishme pasi dëmtimi i mëparshëm e vë trurin në rrezik më të madh për lëndime të mëtejshme.
Studiuesit dhe ofruesit mjekësorë kanë mësuar se pas lëndimit, truri mund të ndryshojë dhe “rindërtohet” në një nivel qelizor gjatë gjithë jetës – një proces i quajtur neuroplasticiteti. Qelizat e trurit, të quajtura neurone, bashkohen për të formuar rrugë elektrike që fuqizojnë aktivitetin brenda trurit. Përveç proceseve të tjera të riparimit, neuroplasticiteti mbështet zonat e dëmtuara të trurit për të rilidhur rrugët e dëmtuara ose për të gjetur “drejtime” për të rivendosur funksionin e trurit. Kjo do të thotë se në rikuperim, truri mund të gjejë fjalë për fjalë një mënyrë të re – ose të bëjë një – për të rifituar aftësitë kritike.
Neuroplasticiteti ofron gjithashtu një pasqyrë se pse çdo dëmtim i trurit është unik.
Pas një tronditjeje, terapistët fokusohen në vlerësime të hollësishme dhe intervista me pacientë për të identifikuar zonat e prekura dhe për të hartuar një ndërhyrje. Ndërsa harta e përgjithshme e rajonet e trurit dhe funksionet e tyre shoqëruese janë standarde, ndryshueshmëria individuale është e zakonshme. Lëndimet e trurit nga i njëjti shkak lëndimi, nëpërmjet forcës dhe intensitetit të njëjtë të ndikimit dhe që ndikojnë në të njëjtin vendndodhje të trurit, mund të çojnë në simptoma shumë të ndryshme në njerëz të ndryshëm.
Ndërsa truri është zhvilluar plotësisht në kohën kur njerëzit arrijnë të 20-at e hershme, neuroplasticiteti vazhdon edhe përtej kësaj pike. Studiuesit kanë parë ndryshime neuroplastike gjatë jetëgjatësisë në të dyja e bardha dhe lëndë gri që formojnë indin e trurit. Rivendosja e rrugëve të trurit që ndodh në lëndime të vonshme, të tilla si një goditje në truështë një provë e fortë që sugjeron se mund të mos ketë një “datë përfundimi” specifike për aftësinë e trurit për të rivendosur lidhjet e tij të brendshme.
E rëndësishmja, dendësia më e plotë e qelizave të trurit mendohet se krijon një tampon që është mbrojtës kundër dëmtimit për shkak të lëndimit dhe plakjes. Kjo “gjerësi bande” shtesë quhet si rezervë njohëse. Në përgjithësi, nivelet më të larta të rezervës konjitive bazë janë të lidhura me gjenetika, arritjet arsimore dhe faktorët shëndetësorë.
Neuroplasticiteti është një proces që hulumtimet tregojnë se është kritik për ruajtjen e këtyre rezervave gjatë gjithë jetës.
Një studim i profilit të lartë zbuloi se gati gjysma e të gjithë njerëzve që përjetuan një tronditje të trurit ishin ende duke përjetuar simptoma gjysmë viti më vonë.
Ndërtimi dhe mirëmbajtja e rezervave tuaja njohëse
Rezerva njohëse është thelbësore për shëndetin e trurit si para dhe pas një tronditjeje.
Studimet tregojnë se nivele më të larta të rezervës njohëse mund të zvogëlojë rrezikun për probleme të zgjatura pas një tronditjeje. Përveç kësaj, lëndimet që ndodhin gjatë fëmijërisë dhe jeta e vonshme mund të paraqesin sfida të ndryshme në rikuperim të lidhura me rezervat kognitive të trurit dhe shëndetin e përgjithshëm.
Per kete arsye, mjetet e shqyrtimit për tronditje shpesh hetojnë historinë mjekësore të një personi përpara ngjarjes.
Mbajtja e rezervave njohëse ka të ngjarë të mbajë lidhje të shëndetshme të trurit që mund të na ndihmojnë të plakemi më mirë. Dygjuhësiaduke mbajtur një jetën aktive shoqërore dhe madje duke shkuar në muze janë të lidhura me shkallë më të ulët të demencës. Këto studime mbështesin se aktiviteti i trurit është i mirë për shëndetin e trurit dhe ai nxitet nga shumë gjëra, duke përfshirë të menduarit, të mësuarit dhe angazhimin me botën përreth nesh.
Si aktiviteti i përditshëm rilidh trurin
Ashtu siç nuk ka një dëmtim të trurit të vetëm, nuk ka gjithashtu asnjë rrugë të vetme drejt shëndetit të trurit.
E avancuar imazhe të trurit për të zbuluar tronditjet nuk është i disponueshëm në mjediset standarde klinike, kështu që klinicistët rrallë kanë harta të qarta rrugore për rehabilitim. Por marrja e gjumit optimal, shmangia e pirjes së tepërt ose substancave të tjera toksike dhe udhëheqja e një jete aktive fizikisht dhe mendërisht janë parimet kryesore të shëndetit të trurit.
Së fundi, truri nuk ekziston i izoluar. Shëndeti i tij është i lidhur me pjesë të tjera të trupit në shumë mënyra. Prandaj, mjekët rekomandojnë trajtimin e kushteve mjekësore që ndikojnë drejtpërdrejt në shëndetin e trurit tonë dhe që reduktojnë plakjen e truritsi p.sh presionin e lartë të gjakut,apnea e gjumit,migrena dhe madje humbje dëgjimi.
Shëndeti i trurit është unik për çdo person dhe trajtimi i dëmtimit të trurit varet nga stili juaj i jetesës dhe rreziqet shëndetësore. Strategjitë për të trajtuar simptomat specifike ndryshojnë dhe duhet të projektohet me ndihmën e specialistëve mjekësorë. Por shëndeti i trurit dhe rezerva njohëse ofrojnë një drejtim të përbashkët për të gjithë. Të jetosh një mënyrë jetese aktive – fizikisht, mendërisht dhe socialisht – mund nxit neuroplasticitetin dhe ruan trurin.
Studimet e njerëzve të shëndetshëm ofrojnë njohuri se si truri individual është formuar përmes aktiviteteve të përditshme. Për shembull, hulumtimi zbulon se muzikantë ekspertë kanë rajone më të dendura të përpunimit të zërit në trurin e tyre. Truri i shoferëve të taksisë ka zhvillim më i madh i zonave të kujtesës hapësinore. Madje edhe pilotët luftarakë ushtarakë janë treguar të kenë inde më të dendura në rajonet e lidhura me të menduarit strategjik.
Këto zbulime befasuese na mësojnë se ajo që bëjmë çdo ditë ka vërtet rëndësi për shëndetin e trurit. Për të gjitha këto arsye, studiuesit e trurit zakonisht përdorin frazën “Neuronet që ndezin së bashku, tela së bashku” për të përshkruar se si lidhjet e trurit ndryshojnë formën e lidhur me modelet e përsëritura të ndezjes elektrike të aktivitetit të trurit.
Ndërsa shumë pyetje mbeten për t’u përgjigjur, është vërtetuar mirë se truri mund të formësohet gjatë gjithë jetës. Me këtë njohuri në mendje, ne mund t’i drejtohemi me kujdes më të madh.
Hilary A. Diefenbach është një patologe e të folurit dhe specialiste e rehabilitimit njohës në Institutin Marcus për Shëndetin e Trurit dhe një instruktor në Kampusin Mjekësor të Universitetit të Kolorados Anschutz. Ky artikull është ribotuar nga Biseda nën një Licenca Creative Commons. Lexoni artikull origjinal.
