Ky artikull u botua për herë të parë në Big Think në gusht 2022. Ai u përditësua në gusht 2023.
Nata po shkon mirë. Të gjithë po qeshin, dhe në ajër ka një energji të lumtur. Biseda rrjedh lehtësisht dhe ju jeni një lloj i dehur i gëzuar dhe i relaksuar. Pastaj Josh rrëmbehet me një tabaka me diçka. E shihni se çfarë është. Oh jo.
“Koha për të bërë goditje!” ai bërtet. Nuk je i sigurt dhe sheh që as të tjerët nuk janë shumë të etur. Por ju nuk dëshironi të jeni një sport spoilsport. Një grimas dhe një kollë më vonë, dhe nata ndryshon. Ndihesh i sëmurë, dhoma po rrotullohet dhe brenda pak minutash të gjithë janë shumë të dehur për të folur.
Vjen një moment kur një gjë bëhet shumë. Nëse nuk jeni lloji i pijes, mund ta zëvendësoni shembullin e hapjes me diçka tjetër. Mund të jetë në fund të vaktit kur ajo feta e fundit e picës të kthen nga “plot rehat” në “ergh”, kur karaokeja e makinës kthehet nga një argëtim i madh në një punë të përditshme që të dhemb fytin, ose kur ai filmi i Tarantinos ju duke shijuar deri tani ka edhe dy orë të tjera. Çdo gjë e tepërt bëhet e mjerueshme – edhe gjërat e mira në jetë.
Nëse Goldilocks do të kishte një frazë tërheqëse, ajo do të ishte “le’s lagom kjo shtëpi ariu.”
Fakti që njerëzit kanë etje të pashuar dhe oreks të pangopur nuk është një mençuri e re. Gjendet në tekstet e hershme Vedike, në Greqinë e Lashtë dhe në shumicën e feve të botës sot (më së shumti në Budizëm, Hinduizëm dhe xhainizmi). Por në idenë suedeze të lagom (lah-gomm), i është dhënë jetë e freskët.
Është një ide që mund të ndryshojë mënyrën se si e shihni jetën tuaj.
Vetëm sasia e duhur
Lagom përkthehet si “vetëm sasia e duhur”. Do të thotë të dish kur mjafton mjafton dhe të përpiqesh të gjesh ekuilibrin dhe moderimin në vend që të kapësh vazhdimisht për më shumë. Lagom është ajo ndjenjë e kënaqësisë që ne kemi të gjithë kur kemi gjithçka që na nevojitet për të na bërë të rehatshëm. Nuk është as mburrja e një milioneri në Vegas, as nata e ftohtë e dimrit e një të varfëri. Do të thotë të kesh një çati mbi kokë, ushqim në bark, miq në shpinë dhe para – mjaftueshem para – në xhepat tuaj. Nëse Goldilocks do të kishte një frazë tërheqëse, ajo do të ishte “le’s lagom kjo shtëpi ariu.”
Ka dy fije të veçanta për të lagom. E para është një lloj ndërgjegjësimi shoqëror që pranon se ajo që bëjmë prek njerëzit e tjerë. Në këtë, ne mund të shohim lagom më shumë si një lloj politike e “përdorimit të drejtë”. Nëse merrni tre biskota nga pjata, dy persona të tjerë nuk do të marrin një. Nëse grumbulloni dhe rrëmbeni gjithçka që mundeni, duke tundur me bërryla dhe duke sharë rrugën tuaj deri në pjesën e përparme të linjës, atëherë në rastin më të mirë, kjo ju bën pak gomar. Në rastin më të keq, i lë të tjerët në shkatërrim.
Fillimi i dytë, megjithatë, është një zhvendosje mendore që gjen kënaqësi kënaqësinë. Shumë prej nesh e kanë përvetësuar idenë se më e madhe do të thotë më mirë, se një bilanc bankar do të thotë status dhe se teprica do të thotë lumturi. Lagom, megjithatë, është të gëzosh “të drejtën”. Nuk është thjesht të mësosh “të shijosh gjërat e thjeshta”, por gjithashtu të vlerësosh se ndonjëherë më pak është më shumë. Lagom është duke e ditur se duke shijuar tani e asaj që keni nuk do të thotë që ju duhet të shtoni më shumë prej saj. Në fund të fundit, të flasësh me një mik për një kafe është e këndshme. Por takimi me dhjetë miq pas dhjetë kafeve nuk i bën gjërat më mirë. Lagom është ta pranosh këtë dhe ta lëmë faktin të thellohet.
Duke aplikuar lagom në jetën tuaj
Pra, si duhet ta zbatojmë parimin suedez të lagom në jetët tona? Gjëja e madhe për lagom, në krahasim me tekstet më të lashta ose predikimet fetare, është se ka një vlerë praktike të dukshme. Mund të zbatohet për çdo lloj personi që jeton çdo lloj jete. Këtu janë vetëm disa shembuj për të na nisur.
Balanci jetë-punë. Është shumë e lehtë të përqendrohesh vetëm në një pjesë të jetës – punën, dashurinë, familjen, shëndetin, lojën – që ne përfundojmë duke e injoruar ose duke mos zhvilluar një pjesë tjetër. Kalimi i një muaji të tërë në ecje dhe lidhje me vëllanë tuaj mund të jetë një kohë e mirë familjare, por ndoshta nuk do të shkojë mirë me shefin. Suedezët, megjithatë, priren të jenë shumë më të përshtatur me një ndjenjë ekuilibri. Ata shpesh do të lejojnë pushime bujare dhe të rregullta në ditën e tyre të punës; ata do të dalin jashtë kur të kenë qenë brenda për një kohë të gjatë; e kështu me radhë. Një “rrota e përmbushjes” është një mënyrë për të matur ekuilibrin në aspekte të ndryshme të jetës. Lagom do të thotë të jesh i plotë dhe të kënaqesh me këtë.
Ushtrimi. Industria e fitnesit ka krijuar një tregim të zgjuar në pavetëdijen tonë kolektive. Është ai që thotë se një anëtarësim në palestër me vlerë 50 dollarë në muaj, këpucë të reja të ndezura dhe të shtrenjta dhe një trajner personal i mavijosur në bankë që ju bërtet që të hidheni dhe të lëvizni në litarë janë mënyra më e mirë – vetëm mënyrë – për t’u përshtatur. Të lagom qasja është të pranosh që një shëtitje është e mjaftueshme. Për shumicën e njerëzve, trajnerë të rregullt dhe një bluzë prej 5 dollarësh janë të mjaftueshëm për të vrapuar. Kërcimi i barkut, kërcimet me yje (jumping jacks), YouTube Zumba dhe kopshtaria janë mënyra krejtësisht të zbatueshme për të kryer ushtrimet tuaja.
Qëndrimi brenda është dalja e re. Jam i sigurt që fëmijëria juaj është e mbushur me kujtime të shkëlqyera pushimesh dhe arratisje të shkëlqyera, por ka shumë mundësi që kujtimet tuaja më të bukura dhe më të thella të ishin ato të kaluara thjesht në shtëpi. Ju nuk duhet të paguani shumë para ose të udhëtoni me orë të tëra për t’u argëtuar. Një vakt i gatuar me çmim të ulët, disa pizhame të vjetra dhe një film pa turp është “mjaftueshëm” për t’u argëtuar.
Ka shumë mënyra të tjera që mund të aplikojmë lagom, nga sa shpesh i shohim miqtë tanë deri tek sa blejmë deri tek të jetuarit në mënyrë të qëndrueshme. Por elementi më i thellë i lagom është thjesht të pushosh dhe të relaksohesh kur një gjë ndihet mirë. Kënaqësitë e thjeshta nuk nënkuptojnë njerëz të thjeshtë.
Jonny Thomson jep filozofi në Oksford. Ai drejton një llogari popullore të quajtur Mini Filozofi dhe libri i tij i parë është Mini Filozofia: Një libër i vogël i ideve të mëdha.
