Ndërsa një tjetër ilaç kundër obezitetit merr në qendër të vëmendjes, një ekspert i të ushqyerit paralajmëron se humbja e peshës nuk duhet të jetë qëllimi i vetëm

Nëse zhurma rreth një medikamenti mund ta ngrejë atë në statusin e një njeriu të famshëm, atëherë Zepbound po arrin gradën Taylor Swift.

Zepbound është shtesa më e re në arenën e ilaçeve për humbje peshe. Në nëntor 2023, ajo iu bashkua listës së barnave kundër obezitetit – të administruara si injeksion – që do të miratuar nga Administrata Amerikane e Ushqimit dhe Barnave.

Çelësi i potencialit për humbje peshe të Zepbound është përbërësi i tij aktiv, tirzepatide. Ky është i njëjti përbërës aktiv që gjendet në ilaç Mounjaroi cili është miratuar për trajtimin e diabetit të tipit 2.

Marrëdhënia midis Zepbound dhe Mounjaro është e ngjashme me dy droga të tjera të njohura që bëjnë tituj, Wegovy dhe Ozempik. Të dy Wegovy dhe Ozempic përmbajnë përbërësin aktiv semaglutidme Wegovy të miratuar për trajtimin e diabetit të tipit 2 dhe Ozempic të miratuar për trajtimin e obezitetit.

Tirzepatide dhe semaglutide të dyja imitojnë hormoni i tretjes GLP-1, e cila lirohet nga zorrët kur hamë për të stimuluar prodhimin e insulinës dhe për të ndihmuar në rregullimin e sheqerit në gjak. GLP-1 gjithashtu shtyp oreksin duke nxitur një ndjesi të ngopjes.

Medikamentet për humbje peshe synohen të përdoren së bashku me ndryshimet e stilit të jetesës, të tilla si ushtrimet dhe një dietë të shëndetshme. Por shumë shpesh, njerëzit i shohin ato si një plumb argjendi për humbje peshe. Dhe çmimi i lartë dhe mbulim i ndryshueshëm i sigurimit sepse këto barna të njohura për humbje peshe krijojnë një pengesë për shumë njerëz.

Unë jam një dietologe e regjistruar dhe edukatore dietetike. Pavarësisht nëse jam duke këshilluar pacientë, duke u mësuar studentë ose duke punuar në komunitetin tim për të adresuar sfidat e aksesit në ushqim dhe ushqimin e shëndetshëm, unë fokusohem në mirëqenien e përgjithshme. Unë jam i pasionuar për t'i ndihmuar njerëzit të marrin vendime të informuara dhe realiste shëndetësore bazuar në rrethanat e tyre dhe t'i ndihmoj ata të shohin mundësitë për të kapërcyer barrierat që ata

Një mjek përshkruan ndryshimet midis Zepbound dhe ilaçeve të tjera për humbje peshe.

Rreziqet shëndetësore të obezitetit

Ndikimi i mundshëm i këtyre barnave është tronditës, pasi më shumë se 2 në 5 të rritur amerikanë janë obezësipas Institutit Kombëtar të Shëndetësisë.

Obeziteti nuk është vetëm një çështje amerikane dhe as nuk po largohet. Të Federata Botërore e Obezitetit vlerëson se deri në vitin 2030, 1 në 5 gra dhe 1 në 7 burra do të jetojnë me obezitet në mbarë botën.

Shumë kushte serioze shëndetësore janë të lidhura me obezitetin, duke përfshirë sëmundjet e zemrës, diabetit, presionin e lartë të gjakut, goditje në tru, kancere të caktuara dhe osteoartriti. Duke trajtuar obezitetin, një person mund të zvogëlojë ose anulojë sëmundjet e lidhura me obezitetin dhe të përmirësojë shëndetin dhe cilësinë e jetës së tij.

Megjithatë, menaxhimi afatgjatë i peshës varet nga një sërë faktorësh kompleksë. Koha e vaktit dhe llojet e ushqimeve të ngrëna mund të ndikojë në nivelet e energjisë, kënaqësinë dhe nivelet e urisë. Orari tipik i një personi, kultura dhe preferencat, niveli i aktivitetit dhe historia shëndetësore duhet të merren gjithashtu në konsideratë. Asnjë “strategji më e mirë” e vetme për menaxhimin e peshës nuk është identifikuar, dhe hulumtimet tregojnë se strategjitë për humbjen dhe mirëmbajtjen e peshës duhet të individualizohen.

Përveç kësaj, është kritike të theksohet se kërkime mbi efektet afatgjata i këtyre barnave më të reja për humbje peshe është i kufizuar. Hulumtimi i disponueshëm është fokusuar veçanërisht në humbjen e peshës, shëndetin e zemrës dhe metabolizmin dhe ka gjetur se përdorimi i vazhdueshëm i këtyre medikamenteve të reja është e nevojshme për të ruajtur përmirësimet në peshë dhe përfitimet shëndetësore të lidhura me to.

Efektet anësore të zakonshme dhe numri emocional i përjetuar nga ata që rifitojnë peshë pasi të ndalojnë marrjen e barnave janë kompromiset që duhet të merren parasysh. Nevojiten më shumë kërkime për të kuptuar më mirë ndikimin afatgjatë të pasojave shëndetësore direkte dhe indirekte të marrjes së barnave për humbje peshe.

Nuk është vetëm ajo që shihni në peshore

Gjatë gjithë viteve të mia që kam punuar si dietologe e regjistruar, kam këshilluar shumë njerëz për qëllimet e tyre për të humbur peshë. Unë shpesh shoh një hiperfokus në humbjen e peshës, me shumë më pak vëmendje që i kushtohet lëndëve ushqyese të duhura për të ngrënë.

Standardet shoqërore dhe stigma e peshës në mjedisin e kujdesit shëndetësor mund të ndikojë negativisht në shëndetin e pacientëve dhe mund t'i bëjë ata të fiksohen për numrin në një shkallë dhe jo për rezultatin shëndetësor.

Humbja e peshës mund të jetë e nevojshme për të reduktuar rreziqet dhe për të promovuar shëndetin. Por vetëm humbja e peshës nuk duhet të jetë qëllimi përfundimtar: përkundrazi, fokusi duhet të jetë në shëndetin e përgjithshëm. Taktikat për të reduktuar marrjen dhe për të shtypur oreksin kërkojnë synimin për të siguruar që trupi të marrë lëndët ushqyese që i nevojiten për të mbështetur shëndetin.

Për më tepër, u kujtoj njerëzve këtë rezultatet afatgjata kërkojnë vëmendje ndaj dietës dhe mënyrës së jetesës. Kur një person ndalon marrjen e një medikamenti, gjendja që synohet të trajtojë shpesh mund të kthehet. Nëse ndaloni marrjen e pilulave për presionin e lartë të gjakut pa ndryshuar dietën dhe stilin e jetesës, presioni i gjakut rritet përsëri. Të njëjtat efekte mund të ndodhin me ilaçet që përdoren për trajtimin e kolesterolit dhe obezitetit.

Ushqeni trupin tuaj me lëndë ushqyese

Pavarësisht përhapjes së obezitetit dhe shfaqjes së barnave më të reja për ta trajtuar atë, 95% e popullsisë së botës nuk ngopet me të paktën një lëndë ushqyese. Sipas një studimi, gati një e treta e amerikanëve është zbuluar se janë në rrezik të paktën një mungesë lëndë ushqyese. Hulumtimet shtesë tregojnë se ata që përpiqen në mënyrë aktive të humbin peshë janë më të prirur ndaj mungesa e lëndëve ushqyese dhe marrja e pamjaftueshme.

Për shembull, një rënie në marrjen e hekurit mund të çojë në anemi nga mungesa e hekurit, e cila mund të shkaktojë lodhje si dhe një rrezik të shtuar të shumë gjendjeve. Marrja e mjaftueshme e kalciumit dhe vitaminës D zvogëlojnë rrezikun e frakturave të kockavemegjithatë shumë njerëz marrin më pak se sasitë e rekomanduara të këtyre lëndëve ushqyese.

Është e vërtetë që një peshë e shëndetshme trupore shoqërohet me reduktim të rreziqeve dhe kushteve shëndetësore. Por nëse një person humb peshë në një mënyrë që nuk i siguron trupit ushqimin e duhur, atëherë ai mund të zhvillojë shqetësime të reja shëndetësore. Për shembull, kur një person ndjek një dietë që kufizon ashpër karbohidratet, si p.sh dietë ketogjenikemarrja e shumë vitaminave, mineraleve, fitokimikatet – ose komponimet biologjikisht aktive që gjenden në bimë – dhe fibrat janë reduktuar. Kjo mund të rrisë rrezikun e mungesës së lëndëve ushqyese dhe dëmtojnë shëndetin e baktereve në zorrën tonë që janë të rëndësishme për përthithjen e lëndëve ushqyese dhe funksionin imunitar.

Rekomandime për të ushqyerit vendosur nga Bordi i Ushqimit dhe Ushqyerjes i Akademive Kombëtare të Shkencave, Inxhinierisë dhe Mjekësisë dhe Udhëzime dietike për amerikanët ofrojnë udhëzime dhe burimet për të ndihmuar në plotësimin e nevojave për lëndë ushqyese për të promovuar shëndetin dhe për të parandaluar sëmundjet, pavarësisht nga strategjia e përdorur për të humbur peshë.

Transformimi i tij filloi me një thirrje zgjimi nga mjeku.

Optimizimi i shëndetit

Nuk ka dyshim se përpjekja për një peshë të shëndetshme trupore mund të zvogëlojë disa rreziqe shëndetësore dhe të parandalojë sëmundjet kronike. Nëse një person përpiqet të mbajë një peshë të shëndetshme trupore vetëm përmes dietës ose me medikamente për të trajtuar obezitetin, këshillat e mëposhtme mund të ndihmojnë në optimizimin e shëndetit gjatë përpjekjes për të humbur peshë.

1. Përvetësoni një qasje të individualizuar ndaj sjelljeve të shëndetshme që nxisin humbjen e peshës duke marrë parasysh preferencat personale, sfidat mjedisore, kushtet shëndetësore dhe nevojat për lëndë ushqyese.

2. Përqendrohuni në ushqimet e pasura me lëndë ushqyese për të siguruar që trupi po merr lëndët ushqyese të nevojshme për parandalimin e sëmundjeve dhe funksionimin optimal. Nëse medikamentet zvogëlojnë oreksin tuaj, është thelbësore të maksimizoni sasinë e lëndëve ushqyese në ushqimet që konsumoni.

3. Përfshijnë ushtrim në programin tuaj. Humbja e peshës si rezultat i marrjes së reduktuar të kalorive mund të zvogëlojë masën e yndyrës dhe të dobët të trupit, ose muskujt. Një rutinë ushtrimesh që përfshin stërvitjen e forcës do ndihmojnë në përmirësimin e forcës së muskujve dhe ruajnë muskujt gjatë humbjes së peshës.

4. Kërkoni ndihmë profesionale. Nëse nuk jeni të sigurt se si të adoptoni një qasje të individualizuar duke siguruar marrjen e duhur të lëndëve ushqyese thelbësore, bisedoni me një dietolog të regjistruar. Ata mund të mësojnë për nevojat tuaja individuale bazuar në preferencat, kushtet shëndetësore dhe qëllimet për të bërë rekomandime dietike që mbështesin shëndetin.

Mandy Conrad Asistent Profesor klinik në të ushqyerit dhe dietologjinë, Universiteti Shtetëror i Mississippi. Ky artikull është ribotuar nga Biseda nën një Licenca Creative Commons. Lexoni artikull origjinal.