Rreth 15 për qind e popullsisë së botës vuan nga tringëllimë në veshët, një gjendje që bën që dikush të dëgjojë një tingull (të tilla si zile ose gumëzhimë) pa ndonjë burim të jashtëm. Shpesh shoqërohet me humbje dëgjimi.
Jo vetëm që gjendja mund të jetë e bezdisshme për të sëmurët, por gjithashtu mund të ketë një efekt serioz në shëndetin mendor, duke shkaktuar shpesh stresi ose depresioni. Ky është veçanërisht rasti për pacientët që vuajnë nga tringëllimë në veshët gjatë muajve ose viteve.
Aktualisht ka nuk ka shërim për tringëllimë në veshët. Pra, gjetja e një mënyre për ta menaxhuar ose trajtuar më mirë atë mund të ndihmojë shumë miliona njerëz në mbarë botën.
Dhe një fushë e hulumtimit që mund të na ndihmojë të kuptojmë më mirë tringëllimë në veshët është gjumi. Ka shumë arsye për këtë.
Së pari, tringëllimë në veshët është një perceptim fantazmë. Kjo është kur aktiviteti ynë i trurit na bën të shohim, dëgjojmë ose nuhasim gjëra që nuk janë aty. Shumica e njerëzve përjetojnë vetëm perceptime fantazmë kur janë në gjumë. Por për njerëzit me tringëllimë në veshët, ata dëgjojnë tinguj fantazmë ndërsa janë zgjuar.
Arsyeja e dytë është për shkak të tringëllimë në veshët ndryshon aktivitetin e truritme zona të caktuara të trurit (të tilla si ato të përfshira në dëgjim) potencialisht më aktive sesa duhet të jenë. Kjo gjithashtu mund të shpjegojë se si ndodhin perceptimet fantazmë. Kur flemë, aktiviteti në të njëjtat zona të trurit gjithashtu ndryshon.
Jonë rishikimi i fundit i hulumtimit ka identifikuar disa mekanizma të trurit që qëndrojnë në themel të tringëllimë në veshët dhe gjumin. Kuptimi më i mirë i këtyre mekanizmave – dhe mënyra se si lidhen të dy – mund të na ndihmojë një ditë të gjejmë mënyra për të menaxhuar dhe trajtuar tringëllimë në veshët.
Gjumi dhe tringëllimë në veshët
Kur biem në gjumë, trupi ynë përjeton faza të shumta të gjumit. Një nga fazat më të rëndësishme të gjumit është gjumë me valë të ngadalta (i njohur edhe si gjumi i thellë), i cili mendohet të jetë faza më e qetë e gjumit.
Gjatë gjumit me valë të ngadalta, aktiviteti i trurit lëviz në “valë” dalluese nëpër zona të ndryshme të trurit, duke aktivizuar zona të mëdha së bashku (të tilla si ato që lidhen me kujtesën dhe përpunimin e tingujve) përpara se të kalojnë te të tjerët.
Mendohet se gjumi me valë të ngadalta lejon neuronet e trurit (qelizat e specializuara të trurit që dërgojnë dhe marrin informacion) të rikuperohen nga konsumimi i përditshëm, ndërsa gjithashtu ndihmon që gjumi të na bëjë të ndihemi të pushuar. Mendohet gjithashtu të jetë e rëndësishme për tonën memorie.
Jo çdo zonë e trurit përjeton të njëjtën sasi të aktivitetit me valë të ngadalta. Është më të theksuara në zonat që përdorim më së shumti kur jemi zgjuar, si ato të rëndësishme për funksioni motorik dhe shikimi.
Por ndonjëherë, zona të caktuara të trurit mund të jenë tepër aktive gjatë gjumit me valë të ngadalta. Kështu ndodh në çrregullimet e gjumit si p.sh gjumë duke ecur.
Një gjë e ngjashme mund të ndodhë te njerëzit me tringëllimë në veshët. Ne mendojmë se rajonet hiperaktive të trurit mund të qëndrojnë zgjuar në trurin e fjetur ndryshe. Kjo do të shpjegonte pse shumë njerëz me tringëllimë në veshët përjetojnë gjumë i shqetësuar dhe tmerret e natës më shpesh se njerëzit që nuk kanë tringëllimë në veshët.
Pacientët me tringëllimë në veshët kalojnë gjithashtu më shumë kohë gjumë i lehtë. E thënë thjesht, ne besojmë se tringëllimë në veshët e pengon trurin të prodhojë aktivitetin me valë të ngadalta të nevojshme për të pasur një gjumë të thellë, duke rezultuar në gjumë të lehtë dhe të ndërprerë.
Por edhe pse pacientët me tringëllimë në veshët kanë mesatarisht më pak gjumë i thellë sesa njerëzit pa tringëllimë në veshët, hulumtimi që shikuam në rishikimin tonë sugjeron se një gjumë i thellë nuk ndikohet pothuajse nga tringëllimë në veshët. Kjo mund të jetë për shkak se aktiviteti i trurit që ndodh gjatë gjumit më të thellë në të vërtetë shtyp tringëllimë në veshët.
Ka disa mënyra që truri mund të jetë në gjendje të shtypë tringëllimë në veshët gjatë gjumit të thellë. E para ka të bëjë me neuronet e trurit. Pas një periudhe të gjatë zgjimi, neuronet në tru mendohet se kalojnë në modalitetin e aktivitetit me valë të ngadalta për t'u rikuperuar. Sa më shumë neurone në këtë modalitet së bashku, aq më e fortë është shtytja që pjesa tjetër e trurit të bashkohet.
Ne e dimë se shtytja për gjumë mund të bëhet mjaft e fortë sa neuronet në tru do të kalojnë përfundimisht në modalitetin e aktivitetit me valë të ngadalta. Dhe meqenëse kjo vlen veçanërisht për rajonet e trurit që janë tepër aktive gjatë zgjimit, ne mendojmë se tringëllimë në veshët mund të shtypet si rezultat i kësaj.
Aktiviteti i valëve të ngadalta është treguar gjithashtu se ndërhyn me komunikimi midis zonave të trurit. Gjatë gjumit më të thellë, kur aktiviteti me valë të ngadalta është më i fortë, kjo mund të mbajë rajonet hiperaktive nga shqetësimi i zonave të tjera të trurit dhe nga ndërprerja e gjumit.
Kjo do të shpjegonte pse njerëzit me tringëllimë në veshët ende mund të hyjnë në gjumë të thellë dhe pse tringëllimë në veshët mund të shtypet gjatë asaj kohe.
Gjumi është gjithashtu i rëndësishëm për forcimin e kujtesës sonë, duke ndihmuar në drejtimin e makinës ndryshime në lidhje ndërmjet neuroneve në tru. Ne besojmë se ndryshimet në lidhjen e trurit gjatë gjumit po kontribuojnë në atë që e bën tringëllimë në veshët të zgjasë për një kohë të gjatë pas një shkaktari fillestar (siç është humbja e dëgjimit).
Trajtimi i tringëllimë në veshët
Ne tashmë e dimë se intensiteti i tringëllimë në veshët mund të ndryshojë gjatë një dite të caktuar. Hetimi se si ndryshon tringëllimë në veshët gjatë gjumit mund të na japë një kontroll të drejtpërdrejtë se çfarë bën truri për të shkaktuar luhatje në intensitetin e tringëllimë në veshët.
Kjo do të thotë gjithashtu se ne mund të jemi në gjendje të manipulojmë gjumin për të përmirësuar mirëqenien e pacientëve – dhe ndoshta të zhvillojmë trajtime të reja për tringëllimë në veshët.
Për shembull, ndërprerjet e gjumit mund të reduktohen dhe aktiviteti me valë të ngadalta mund të rritet paradigmat e kufizimit të gjumitku pacientëve u thuhet të shkojnë në shtrat vetëm kur janë vërtet të lodhur. Rritja e intensitetit të gjumit mund të na ndihmojë të shohim më mirë efektin që gjumi ka në tringëllimë në veshët.
Ndërsa dyshojmë se gjumi i thellë ka më shumë gjasa të ndikojë në tringëllimë në veshët, ka shumë faza të tjera të gjumit që ndodhin (siç është lëvizja e shpejtë e syve ose gjumi REM) – secila me modele unike të aktivitetit të trurit.
Në kërkimet e ardhshme, si faza e gjumit ashtu edhe aktiviteti i tringëllimë në tru mund të gjurmohen në të njëjtën kohë duke regjistruar aktivitetin e trurit. Kjo mund të ndihmojë për të mësuar më shumë rreth lidhjes midis tringëllimë në veshët dhe gjumit dhe për të kuptuar se si tringëllimë në veshët mund të lehtësohet nga aktiviteti natyror i trurit. 
Linus MilinskiStudiues doktorature në Neuroshkencë, Universiteti i Oksfordit; Fernando NodalPedagog Departamenti, Grupi Auditor i Neuroshkencave, Universiteti i Oksfordit; Victoria Bajo LorenzanaProfesor i Asociuar i Neuroshkencës, Universiteti i Oksforditdhe Vladyslav VyazovskiyProfesor i Fiziologjisë së Gjumit, Universiteti i Oksfordit.
Ky artikull është ribotuar nga Biseda nën një licencë Creative Commons. Lexoni artikull origjinal.
Një version i mëparshëm i këtij artikulli u botua në maj 2022.
