Gjëja më shqetësuese për sindromën e shpërthimit të kokës është kur ju godet. Pikërisht në procesin e rënies për të fjetur, njerëzit papritmas mendojnë se dëgjojnë një zhurmë shpuese dhe përplasëse.
“Zakonisht është shumë e shkurtër, shumë e zhurmshme – si një e shtënë me armë zjarri apo shpërthim”, thotë Dan Denis, një psikolog në Universitetin e York-ut në MB, “Mund të jetë shumë e frikshme”.
Shumë njerëz e kanë përjetuar këtë një herë në jetën e tyre, dhe një nëngrup më i vogël raportoi episode të përsëritura, ndonjëherë deri në një herë në muaj. Sindroma e shpërthimit të kokës ndodh midis pavetëdijes dhe vetëdijes dhe është një ndjesi që ndërthuret me ndjesi të tjera. Shkencëtarët sapo po mësojnë më shumë për të, por ja çfarë dinë deri tani.
Përvoja e Sindromës së Shpërthimit të Kokës
Pavarësisht nga “emri shumë ndjellës”, Denis e përshkruan përvojën sikur sapo jeni zgjuar nga një përplasje ose zhurmë e fortë, në vend të çdo lloj prerjeje koke. Puna është se gjithçka është në kokën tuaj – nuk ka asnjë lloj zhurme të jashtme.
Kjo sindromë i ngjan një hov hipnik – diçka që shumë njerëz e përjetojnë herë pas here ndërsa bien në gjumë, thotë Denis. Dridhjet hipnike janë ndjesia se po bini, duke bërë që trupi juaj të zgjohet papritur.
Silas Weir Mitchell përshkroi për herë të parë këto simptoma në fund të viteve 1800 në një revistë mjekësore, megjithëse ai përdori termin shoku shqisor. JM Pearce përdori për herë të parë termin sindromi i kokës shpërthyese rreth një shekull më vonë, kur ai publikoi një studim që ekzaminoi 50 pacientë që vuanin nga këto simptoma në Gazeta e Neurologjisë, Neurokirurgjisë dhe Psikiatrisë.
Për t'u siguruar që kjo ishte ajo që po përjetonin pacientët, si rezultat, mjekët fillimisht duhej të siguroheshin që të mos kishte një zhurmë të vërtetë që i zgjonte pacientët – të themi një përplasje me makinë, të shtëna me armë ose fishekzjarre që shpërtheu ndërsa ata po përpiqeshin të flinin. .
A është i dëmshëm Sindroma e Shpërthimit të Kokës?
Shkencëtarët nuk kanë gjetur ndonjë ndikim të drejtpërdrejtë negativ nga sindroma e shpërthimit të kokës. Por Denisi thotë se mund të ketë efekte indirekte. Një pjesë e problemit është se kjo gjendje nuk është studiuar mirë, madje edhe nga mjekët. Si rezultat, pacientët mund të mos e dinë se çfarë po ndodh.
“Njerëzit mund të mendojnë se po çmenden,” thotë Denis.
Përmirësimi i informacionit publik në lidhje me sindromën, ose duke u thënë atyre se është beninje, mund të ndihmojë stresin mendor që disa njerëz mund të vuajnë ndryshe, thotë ai. Por gjithsesi mund të shkaktojë stres shtesë, madje edhe te njerëzit që e dinë se çfarë është. Sindroma mund të pengojë dikë të flejë, gjë që më pas mund të shkaktojë stres të përditshëm nga mungesa e gjumit.
Lexo më shumë: Si ndërton truri ynë modele të botës ndërsa ne flemë, ëndërrojmë dhe halucinojmë
Shkaqet e Sindromës së Shpërthimit të Kokës
Meqenëse kërkimet janë të pakta në lidhje me këtë temë, shkencëtarët nuk dinë shumë rreth asaj që shkakton sindromën e shpërthimit të kokës. Është e vështirë të studiosh, sepse edhe njerëzit që e përjetojnë shumë mund ta kenë vetëm një herë në muaj, ose më shumë. Por Denisi thotë se duket se lidhet me probleme të tjera me gjumin, të cilat shpesh shkaktohen nga stresi.
“Në përgjithësi, është e lidhur me gjumin me cilësi të keqe në përgjithësi,” thotë ai.
Është gjithashtu e mundur që stresi i dëgjimit të zhurmave të larta kur dikush bie në gjumë mund të krijojë një cikël reagimesh pozitive, gjë që i përkeqëson gjërat. Pacientët që e përjetojnë mund të jenë nervozë për të fjetur, gjë që shkakton lodhje dhe stres të mëtejshëm, duke rritur kështu prevalencën e sindromës.
Meqenëse ndodh pikërisht kur njerëzit po bien në gjumë, Denis spekulon se mund të ketë të bëjë me mënyrën se si truri mbyll disa nga sistemet e tij të ndërgjegjshme, siç është korteksi i dëgjimit që përpunon tingullin. Ndërsa ky korteks mbyllet, ai mund të përjetojë një rritje të fundit të aktivitetit – një lloj ndezjeje e gabuar – që krijon halucinacionin dëgjimor të një tingulli.
“Ju e merrni këtë rritje të rastësishme spontane të ndezjes nervore,” thotë Denis. “Truri po vepron sikur ka dëgjuar një tingull, por nuk ka dëgjuar një tingull.”
A mund të kurohet sindroma e kokës shpërthyese?
Meqenëse mjekët nuk e dinë se çfarë e shkakton sindromën, është e vështirë të gjesh një kurë të saktë. Por një sondazh i kryer midis njerëzve që vuajnë nga ai raportoi se praktikimi i teknikave të ndërgjegjes ose meditimit mund të zvogëlojë shfaqjen e tij.
Këto lloj teknikash, që synojnë uljen e të menduarit dhe stresit gjatë natës, në përgjithësi mund të përmirësojnë gjumin në përgjithësi, gjë që mund të zvogëlojë sindromën e shpërthimit të kokës. Rreth 65 për qind e pjesëmarrësve në anketë përdorën këto teknika të ndërgjegjes dhe i gjetën ato efektive, thotë Denis.
Lexo më shumë: Çfarë ndodh nëse korteksi prefrontal dëmtohet?
Neni Burimet
Shkrimtarët tanë në Discovermagazine.com përdorni studime të rishikuara nga kolegët dhe burime me cilësi të lartë për artikujt tanë, dhe redaktorët tanë rishikojnë për saktësinë shkencore dhe standardet editoriale. Shqyrtoni burimet e përdorura më poshtë për këtë artikull:
