Ne të gjithë e dimë se gjumi është i rëndësishëm, por kërkon kaq shumë kohë. Me përgjegjësi dhe devijime që ende po afrohen nga jeta jonë e zgjimit, kërkesa për të kaluar gjumin mund të jetë e fuqishme.
Megjithatë, siç sugjeron një studim i ri, edhe një natë e vetme e privimit të gjumit mund të shkaktojë trazira të konsiderueshme në sistemin imunitar, duke kontribuar potencialisht në zhvillimin e kushteve si mbipesha, diabetdhe sëmundje të zemrës.
Rriçet e privimit kronik të gjumit njihen gjerësisht, nga ndryshimet e humorit dhe dëmtimet njohëse për problemet shëndetësore si Sulmet në zemër ose goditje.
Ka prova të bollshme që lidhen Gjumë i dobët Me këto dhe sëmundje të tjera, dhe prova të bollshme që sugjerojnë probleme shëndetësore si këto zakonisht nxiten nga inflamacioni kronik, theksojnë autorët e studimit të ri.
Sidoqoftë, ka më pak prova në lidhje me mekanizmat specifikë të përfshirë: Si mund të çojë saktësisht privimi i gjumit në inflamacion sistemik që vazhdon të dëmtojë shëndetin e njerëzve?
Për studimin e ri, studiuesit nga Instituti i Diabeteve Dasman në Kuvajt u përpoqën të kuptojnë ndikimin e privimit të gjumit në qelizat imune qarkulluese, siç janë monocitet, dhe shoqërimin e tij me inflamacionin sistemik.
Monocitet janë leukocite të mëdha, ose qeliza të bardha të gjakut, që luajnë role kryesore në sistemin imunitar të lindur, i cili siguron linjën e parë të mbrojtjes së trupit kundër ndërhyrës. Ekzistojnë tre nënndarje të monociteve te njerëzit: klasike, jo klasike dhe të ndërmjetme.
Monocitet jo-klasike patrullojnë për patogjenët në vaskulaturën dhe indet ekstravaskulare, autorët e studimit shpjegojnë, duke përdorur shenja inflamatore për t'i ndihmuar ata të rregullojnë reagimin imunitar të trupit.
Studiuesit rekrutuan 276 të rritur të shëndetshëm Kuvajti me indekse të ndryshme të masës trupore (BMI), 237 prej të cilëve përfunduan duke përfunduar studimin. Ata analizuan modelet e gjumit të subjekteve dhe monitoruan gjakun e tyre për nivele të nëndegave të ndryshme të monociteve, si dhe shënuesve të inflamacionit.
Pjesëmarrësit e trashë kishin cilësi të ulët të gjumit sesa pjesëmarrësit më të dobët, studimi zbuloi, së bashku me inflamacion më të lartë kronik të shkallës së ulët. Ata gjithashtu kishin më shumë monocite jo klasike, të cilat lidheshin me cilësi më të ulët të gjumit dhe rritën shënues pro-inflamatorë.
Në një pjesë tjetër të studimit, pesë të rritur të shëndetshëm dhe të ligët paraqitën mostra gjaku gjatë një periudhe 24-orëshe të privimit të gjumit. Këto u krahasuan me kontrollin e mostrave të gjakut të marra pasi pjesëmarrësit kishin pasur disa ditë gjumë freskues.
Edhe vetëm 24 orë privim i gjumit me sa duket ndryshoi profilet e monociteve në pjesëmarrësit e ligët për t'u ngjarë atyre të pjesëmarrësve të trashë, një gjendje që studiuesit shënojnë dihet se promovojnë inflamacion kronik.
Përgjigja mund të duket e qartë – thjesht merrni më shumë gjumë – por rrallë është kaq e thjeshtë në jetën reale. Qytetërimi modern komploton për të na mbajtur vonë, argumenton autori kryesor Fatema al-Rashed, një studiues në Institutin Dasman Diabet.
“Gjetjet tona nënvizojnë një sfidë në rritje të shëndetit publik. Përparimet në teknologji, koha e zgjatur e ekranit dhe ndryshimi i normave shoqërore janë gjithnjë e më shkatërruese për orët e rregullta të gjumit,” Al-Rashe thonë.
“Ky përçarje në gjumë ka implikime të thella për shëndetin imunitar dhe mirëqenien e përgjithshme.”
Hulumtimi i ardhshëm duhet të vazhdojë këtë ekzaminim të lidhjeve midis privimit të gjumit dhe ndryshimeve imune, të rrumbullakosura dhe kolegëve të saj shkruaj.
Ata gjithashtu shpresojnë të mësojnë nëse ndonjë ndërhyrje mund të ndihmojë në zbutjen e këtij efekti, siç janë terapitë e strukturuara të gjumit ose udhëzimet për kufizimin e përdorimit të teknologjisë.
“Në planin afatgjatë, ne synojmë që ky hulumtim të nxisë politikat dhe strategjitë që njohin rolin kritik të gjumit në shëndetin publik,” Al-Rashe thonë.
“Ne parashikojmë reforma në vendin e punës dhe fushatat arsimore që promovojnë praktika më të mira të gjumit, veçanërisht për popullsinë në rrezik të ndërprerjes së gjumit për shkak të kërkesave teknologjike dhe profesionale.
“Në fund të fundit, kjo mund të ndihmojë në zbutjen e barrës së sëmundjeve inflamatore si mbipesha, diabeti dhe sëmundjet kardiovaskulare,” ajo thonë.
Studimi u botua në Gazeta e Imunologjisë.
