NGA EKIPI EDITORIAL I DITËS OPTIMIST
Në dritën e nxehtësisë ekstreme nga bregdeti në breg që godet Shtetet e Bashkuara dhe Kanadanë, këtë javë ne po sjellim artikuj të mëparshëm me këshilla dhe udhëzime se si të qëndroni të freskët dhe të sigurt gjatë sezonit të valëve të të nxehtit dhe zjarreve.
Përveçse shkakton probleme me frymëmarrjen, tymi nga zjarret mund të irritojë vërtet lëkurën. Kjo për shkak se tymi i zjarrit përmban grimca, një lloj ndotjeje e ajrit që është mjaft e vogël për të hyrë në poret tuaja dhe për të shkaktuar dëme nga radikalet e lira, gjë që mund të çojë në lëkurë të shurdhër me një ton të pabarabartë. Nëse jeni ekspozuar ndaj tymit të zjarrit, këtu janë disa mënyra për të mbrojtur dhe qetësuar lëkurën tuaj.
Pastroni gjithmonë fytyrën gjatë natës: Bakteret, djersa dhe njollat e përditshme mund të grumbullohen në lëkurën tuaj dhe të bllokojnë poret tuaja. Bloza dhe tymi vetëm e përkeqësojnë këtë, prandaj duhet të pastroni gjithmonë fytyrën përpara se të zvarriteni në shtrat.
Futni antioksidantë në rutinën tuaj: Thuhet se antioksidantët stabilizojnë radikalet e lira që çojnë në stres oksidativ. Për të forcuar lëkurën tuaj, përfshini antioksidantë si vitamina C dhe niacinamide në rutinën tuaj. mbështesin kolagjenin nivelet, kufizojnë pigmentimindhe zvogëloni inflamacionin.
Mbani gjithmonë krem kundër diellit: Rrezatimi UV shkakton dëmtimin e qelizave, gjë që shkakton plakjen e lëkurës. Më mirë të mbroheni me krem kundër diellit, edhe nëse qielli është i turbullt.
Mbuloni lëkurën tuaj, nëse mundeni: Të shqetësuar për blozën e mbetur, është mirë të vishni këmisha dhe pantallona me mëngë të gjata kur dilni jashtë. Sa për fytyrën tuaj, ju duhet të jeni duke mbajtur një maskë gjithsesikështu që mund të ndihmojë në mbrojtjen e lëkurës tuaj gjithashtu.
Forconi barrierën e lëkurës: Siç kemi thënë tashmë, ekspozimi ndaj tymit mund të dëmtojë lëkurën e ndjeshme. Megjithatë, forcimi i barrierës së lëkurës mund t'ju ndihmojë të shmangni lëkurën e dëmtuar. Mënyra më e mirë për të rritur funksionin e barrierës së lëkurës është përmes përbërësve si qeramidetsqualane, tërshërë koloidaledhe mjaltë manuka, e cila mund të qetësojë inflamacionin dhe të ushqejë lëkurën tuaj me lipide të shëndetshme. Mund të jetë gjithashtu një ide e mirë të investoni në disa Kujdesi për lëkurën që mbështet mikrobiomënose goditni superyjet e fermentuar si, të themi, kos.
