Ka një numër marramendës të këshilla, hacks dhe rekomandime se si të qëndroni të shëndetshëm, nga shtesa dietike për çfarë ngjyra e rrobave promovon mirëqenien optimale. Disa nga këto këshilla janë të dobishme dhe të bazuara në prova të mira, ndërsa të tjerat jo.
Megjithatë, një nga mënyrat më të lehta, më efektive dhe më të sigurta për të qëndruar të shëndetshëm përmendet rrallë: vaksinimi.
Ne jemi një mjek i mjekësisë parandaluese dhe një imunolog që duan që njerëzit të jetojnë jetë sa më të shëndetshme. Në mesin e shumë mënyrave të mbështetura nga kërkimet për të jetuar më shëndetshëm, ne i inkurajojmë njerëzit ha mirë, ushtrohu rregullishtmarr gjumë të mirë dhe kujdesin për shëndetin e tyre mendor.
Dhe kur bëhet fjalë për sistemin tuaj imunitar, asgjë nuk mund të zëvendësojë rolin thelbësor që luajnë vaksinat në promovimin e shëndetit të plotë. Mbrojtja që ofrojnë vaksinat është një pjesë e pazëvendësueshme e të jetuarit të një stili jetese sa më të shëndetshëm.
Vaksinat janë thelbësore për shëndetin
Disa njerëz të shëndetshëm mendojnë se nuk kanë nevojë për një vaksinë. Por sistemi juaj imunitar ka nevojë për më shumë sesa një mënyrë jetese të shëndetshme për të mbrojtur trupin tuaj kur sëmundjet e parandalueshme nga vaksinat trokasin në derë.
Imagjinoni qelizat e sistemit tuaj imunitar si atletë që përgatiten për Olimpiadën. Ashtu si atletët i nënshtrohen stërvitjes rigoroze dhe të specializuar për të përballuar çdo sfidë të mundshme me të cilën mund të përballen në eventin e tyre, qelizat imune duhet të përgatiten dhe të jenë gati për të luftuar çdo sfidë patogjene që hasni.
Vaksina ekspozoni qelizat tuaja imune tek versionet e çaktivizuara të një patogjeni, duke u ofruar atyre seanca praktike për të njohur dhe luftuar kërcënimin real me shpejtësi dhe saktësi. Vaksinat sigurojnë që qelizat tuaja imune të jenë në performancën e tyre maksimale kur përballeni me infeksionin aktual. Ashtu si atletët e stërvitur mirë mund ta përballojnë konkurrencën e tyre me aftësi dhe besim, qelizat imune të vaksinuara mund ta mbrojnë trupin tuaj me shpejtësi dhe në mënyrë efektive nga sëmundjet.
Nëse një person është i pavaksinuar dhe i ekspozuar ndaj një sëmundjeje që nuk e ka hasur më parë, qelizat e tyre imune janë të papërgatitura dhe duhet të luftojnë patogjenin. Kjo e lë trupin tuaj të prekshëm ndaj sëmundjeve të rënda.
Pa vaksinim, edhe të rinjtë e shëndetshëm janë të prekshëm ndaj sëmundjeve si gripi.
Edhe njerëzit në kulmin e shëndetit mund të vuajnë në mënyrë të panevojshme sëmundjet e parandalueshme me vaksina sepse sistemi i tyre imunitar mund të mos ketë qenë i trajnuar mirë. Merrni historinë e Austin Booth, një 17-vjeçare e shëndoshë dhe atletike e cila nuk ishte vaksinuar për gripin. Vetëm disa ditë pasi filloi të ndihej i sëmurë, ai vdiq nga sëmundja.
Për njerëzit e shëndetshëm, vaksinimi mund zvogëlojnë rrezikun e vdekjes nga gripi me dy të tretat. Kur njerëzit zgjedhin të anashkalojnë vaksinat e rekomanduara si një pjesë thelbësore e shëndetit të tyre të përgjithshëm, ka një shans më të madh të komplikime serioze ose vdekje nga një sëmundje e parandalueshme me vaksinë, pavarësisht se sa të shëndetshme mund të jenë. Këta njerëz po luajnë një lojë fati që mund të ndryshojë jetën dhe vdekjeprurëse.
Sëmundjet e parandalueshme me vaksina janë ende të zakonshme. Në SHBA, qindra mijëra të rritur shtrohen në spital dhe mijëra vdesin çdo vit nga sëmundje të parandalueshme me vaksina si gripi, pneumonia pneumokokale, virusi sincicial i frymëmarrjes (RSV) dhe COVID-19. Dhe dhjetëra mijëra të rritur zhvillojnë kancer çdo vit nga sëmundjet e parandalueshme me vaksinë si HPV.
Vaksinat janë hakimi më i sigurt i shëndetit imunitar
Shumë nga hakimet më të modës shëndetësore kanë pak ose aspak prova të përmirësimit të shëndetit. Disa jane edhe të rrezikshme. Por vaksinat janë një nga mënyrat më të testuara dhe të vërtetuara për të qëndruar të shëndetshëm.
Vaksinat kanë qenë përdoret me shekuj. Në 50 vitet e fundit, ata kanë shpëtuar rreth një 154 milionë jetë në mbarë botën. Modelet matematikore vlerësojnë se një 25-vjeçar tani ka një 35% shanse më të mëdha për të jetuar në ditëlindjen e tyre të ardhshme falë vaksinave vetëm.
Vaksinat janë një mënyrë e provuar dhe e vërtetë për të përmirësuar shëndetin tuaj. CDC/Robin Spratling
Jo vetëm që vaksinat janë efektive, por edhe janë gjithashtu i sigurt. Po, vaksinat mund të vijnë me efekte anësore të lehta dhe të kufizuara – kush nuk është ndier pak i ngadaltë ose nuk ka goditur krahun e tij të lënduar pasi është vaksinuar? Efektet anësore më të rënda të vaksinës janë jashtëzakonisht i rrallë. Nëse keni shqetësime, bisedoni me mjekun tuaj. Ndryshe nga suplementet dietike, mashtrimet e modës shëndetësore dhe madje edhe shumë medikamente pa recetë, ka sisteme të forta në vend për të testoni dhe monitoroni sigurinë dhe efektivitetin e vaksinave.
Nga të gjitha këshillat e disponueshme për të përmirësuar shëndetin tuaj, një rekomandim është i qartë: edhe njerëzit e shëndetshëm dhe të aftë kanë nevojë për vaksina të rekomanduara për të qëndruar të shëndetshëm dhe për të jetuar mirë.
Aimee Pugh Bernard është Asistent Profesor i Imunologjisë dhe Mikrobiologjisë në Kampusin Mjekësor të Universitetit të Kolorados Anschutz. David Higgins është një studiues dhe instruktor i Pediatrisë në Kampusin Mjekësor të Universitetit të Kolorados Anschutz. Ky artikull është ribotuar nga Biseda nën një Licenca Creative Commons. Lexoni artikull origjinal.