A është e keqe të dëgjosh muzikë gjatë gjithë kohës? Ja se si meloditë mund të ndihmojnë ose dëmtojnë

Muzika na rrethon. Mund të jetë një shoqërues gjatë gjithë ditës – duke dëgjuar rrugës për në shkollë ose në punë, duke parë një artist të preferuar me miqtë, duke e dëgjuar atë drejtpërdrejt në koncerte dhe ngjarje sportive, duke e shijuar ose duruar në dyqane dhe restorante dhe më pas duke e dëgjuar përsëri në mbrëmje për t'u çlodhur.

Sado domethënëse dhe emocionuese që mund të jetë muzika, ajo mund t'ju ndihmojë gjithashtu gjatë studimit, punës në projekte shkollore dhe kryerjes së detyrave të shtëpisë. Si një asistent profesor klinik i audiologjisëmund t'ju them se hulumtimet tregojnë se muzika mundet rrisni fokusin tuaj dhe madje ju motivoni.

Kjo lidhje varet disi nga individi. Disa njerëz kanë nevojë për heshtje ndërsa bëjnë detyrat e shtëpisë. Truri i njeriut është i kufizuar në aftësinë e tij për të kryer shumë detyra dhe disa njerëz janë më të mirë për të bërë dy gjëra në të njëjtën kohë në krahasim me të tjerët. Stili i muzikës, aktiviteti që po bëni dhe mundi që duhet për të përfunduar punën gjithashtu ka rëndësi.

Disa lloje të muzikës funksionojnë më mirë se të tjerët

Studime të shumta kanë zbuluar se si muzika mund të ndikojë në zakonet e studimit dhe punës:

1. Dëgjimi i muzikës instrumentale ose të njohur në sfond konkurron më pak me një studim detyrë sesa muzikë me tekste apo muzikë të panjohur. Muzika instrumentale gjithashtu duket se ndërhyn më pak me të kuptuarit e leximit dhe detyra që kërkojnë kujtesë verbale dhe vizuale sesa muzikë me tekst.

2. Një studim tregoi muzika e butë dhe e shpejtë pati një ndikim pozitiv në të mësuaritpor me zë të lartë dhe të shpejtë, me zë të lartë dhe të ngadalshëm, dhe të butë dhe të ngadaltë penguan mësimin.

3. Muzika optimiste me një ritëm më të lartë mund të ndihmojë kur jeni duke bërë diçka që kërkon lëvizje ose motivimtë tilla si ushtrimet ose pastrimi i dhomës suaj.

4. Sa më e vështirë është detyra juaj – për shembull, memorizimi i materialit, zgjidhja e problemeve ose mësimi i diçkaje të re. — aq më shumë ka të ngjarë që muzika të jetë shpërqendruese dhe njerëzit shpesh kanë nevojë për këtë fikeni atë.

Por përpara se të dëgjoni tingujt tuaj të preferuar gjatë studimit, mos harroni një detaj të rëndësishëm: volumin.

Nëse është shumë i lartë, tingulli nga altoparlantët, kufjet ose kufjet mund të kontribuojë në humbjen e dëgjimit të shkaktuar nga zhurma.

Dëmi fillon herët

Pavarësisht nëse dëgjoni përmes altoparlantëve, kufjeve ose kufjeve, një volum shumë i lartë mund të dëmtojë dëgjimin tuaj. Kjo njihet si humbje dëgjimi e shkaktuar nga zhurmadhe kjo ndodh më shpesh sesa mund të mendoni. Ata tinguj me volum të lartë mund të shkatërrojnë të vockël, delikat struktura të ngjashme me qimet në veshin e brendshëm që ju ndihmojnë të dëgjoni.

Dëmtimi i veshit të brendshëm mund të ndodhë nga a ekspozimi i vetëm ndaj një zëri jashtëzakonisht të lartë tingull ose nga ekspozimi i përsëritur ndaj tingujve të lartë gjatë muajve ose viteve. Ndërsa disa pjesë të veshit mund të riparohen vetë, veshi i brendshëm nuk mundet.

Afër 1 në 5 amerikanë të moshës 12 deri në 19 vjeç – rreth 17% – demonstrojnë shenja të ndryshimeve të dëgjimit të shkaktuara nga zhurma në njërin ose të dy veshët, gjë që përfundimisht mund të çojë në humbje të dëgjimit.

Vëllimi, Koha, Distanca

Sa i rrezikshëm është një tingull për dëgjimin tuaj varet nga tre gjëra: vëllimi i zërit, kohëzgjatja e kohës që dëgjoni dhe sa afër jeni me tingullin.

Tingujt janë matur në decibelose dB, dhe shkalla dBA pasqyron se si veshi i njeriut dëgjon zërin.

Në mënyrë tipike, tingëllon në ose nën 70 decibel janë të sigurta për të dëgjuar. Bisedat zakonisht regjistrohen në rreth 60 dBA, trafiku i qytetit në rreth 80 dBA.

Tingujt që mund të jenë të dëmshëm përfshijnë kositësit e lëndinës, afërsisht 95 dBA, koncertet rock, me rreth 120 dBA dhe fishekzjarrët, me rreth 140 dBA.

Organizata Botërore e Shëndetësisë sugjeron a lejimi i zërit për ekspozimin javor bazuar në zërin e lartë. Për shembull, mund të dëgjoni një tingull 75 dBA për 40 orë në javë. Por dëgjoni diçka me 89 dBA, dhe kjo leje kohore reduktohet në mënyrë drastike në rreth një orë e gjysmë.

Shenjat që ju jeni ekspozuar ndaj një tingulli të lartë të rrezikshëm përfshijnë dëgjimin e mbytur, kumbimi në veshdhe vështirësi për të bërë një bisedë nga 3 këmbë (1 metër) larg.

Edhe pse dëgjimi juaj në përgjithësi kthehet në normalitet pas një përvoje të tillë, ka një kosto. Ky ndryshim i përkohshëm në dëgjim mund të çojë në dëmtim të përhershëm të strukturave të veshit të brendshëm dhe në fund do të dëmtojë dëgjimin tuaj.

Si të qëndroni të sigurt

Teknologjia e padisponueshme edhe disa vite më parë mund t'ju paralajmërojë për një mjedis dëgjimi të rrezikshëm. A aplikacioni i njehsorit të nivelit të zërit mat tingullin rreth jush për të përcaktuar nëse është shumë i lartë. Kështu mundet disa orë inteligjente.

Nëse dëgjoni përmes altoparlantëve, aplikacioni i nivelit të zërit mund t'ju paralajmërojë nëse meloditë tuaja janë duke u zvarritur drejt shumë zërit. Kur mbani kufje ose kufje, mbajini ato në ose nën 60% të volumit të lejuar nga pajisja juaj. Një rregull i madh: Nëse dikush tjetër mund të dëgjojë tingullin që buron nga kufjet ose kufjet tuaja kur ato janë sa një krah larg jush, volumi është shumë i lartë.

Përdorni kufje ose kufje me cilësi të lartë që anulojnë zhurmën dëgjoni audion në një nivel më të sigurt dhe më të ulët. Disa kufje gjithashtu kanë kufizime në vëllim.

Përdorni mbrojtjen e dëgjimit, si p.sh tapa veshësh ose kapëse veshësh të disponueshmekur jeni rreth tingujve të lartë, të tillë si koncerte, fishekzjarre ose një kositës lëndinë.

Ju gjithashtu thjesht mund të zvogëloni kohën e dëgjimit. Marrja e pushimeve ju lejon të shmangni ekspozimin e tepërt.

Ndiqni këto këshilla dhe do të jeni në gjendje të shijoni muzikën, lojërat dhe bisedat tuaja të preferuara për dekadat në vijim. Kushtojini vëmendje asaj që muzika ndihmon përqendrimin tuaj në vend që t'ju shpërqendrojë, dhe detyrat tuaja shkollore mund të përfitojnë gjithashtu.

Jillian Hubertz është një asistent profesor klinik në shkencat e të folurit, gjuhës dhe dëgjimit në Universitetin Purdue. Ky artikull është ribotuar nga Biseda nën një Licenca Creative Commons. Lexoni artikull origjinal.