Nga ekipi i editorialit të përditshëm optimist
Rezolutat e Vitit të Ri shpesh vijnë me shpresa të mëdha dhe, le ta pranojmë atë, nivele të larta dështimi. Për shumë njerëz, ata janë bërë sinonim i zhgënjimit dhe pritjeve të paplotësuara. Po sikur problemi të mos jesh ju, por vetë koncepti? Sipas Trainerit të Ndryshimit Niamh Enniska një mënyrë më të mirë për t'u afruar vetë-përmirësim: Vendosja e synimeve.
“Një qëllim është, në zemrën e tij, një vlerë udhëzuese për mënyrën se si dëshironi të jeni dhe të ndjeheni,” shpjegon Ennis. Për dallim nga rezolutat, të cilat shpesh janë të ngurta dhe të orientuara drejt qëllimit, qëllimet futen në thelbin më të thellë të asaj që ka më shumë rëndësi për ju. Ato pasqyrojnë se si dëshironi të paraqiteni në botë dhe përafroni veprimet tuaja me vlerat tuaja, duke krijuar një ndryshim domethënës dhe të qëndrueshëm.
Cilat janë qëllimet?
Synimet nuk janë qëllime, as nuk janë akti i modës, shpesh i tepërt i manifestimit. Përkundrazi, ata janë të rrënjosur në mënyrën se si dëshironi të ndjeheni dhe çfarë doni të mishëroni. Ennis sugjeron shembuj të tillë si “falja veten për të mos bërë gjithçka të bërë” ose “lësho vetë vetë-gjykimin dhe kritikën e vazhdueshme ndaj vetes dhe të tjerëve”.
Synimet kanë më pak për të kontrolluar një kuti dhe më shumë rreth ushqimit të një mënyre të të qenurit. “Masa e tyre nuk mund të jetë diçka e prekshme,” thotë Ennis. Përkundrazi, ata ngjallin ndjenja dhe sigurojnë një busull për të lundruar udhëtimin tuaj personal.
Si të vendosni qëllimet që ngjiten
Gati për të provuar vendosjen e qëllimit? Filloni duke reflektuar në tuajin vlerat thelbësore Dhe duke e pyetur veten se çfarë ka vërtet rëndësi. Këtu janë disa pyetje që Ennis rekomandon për qartësi:
- Çfarë ka më shumë rëndësi për mua tani?
- Si dua të shfaqem në botë?
- Wouldfarë do të doja të ndërtoja, të krijoja ose të ushqej më shumë në jetën time?
- Çfarë jam gati të liroj dhe të lë të shkojë?
Nga atje, zgjidhni një fjalë, frazë ose uroni që të tingëllojë thellë me ju. Mund të jetë diçka e thjeshtë, si “Liria” ose “Dobësia”, ose një aspiratë më specifike, si “Përhapni më shumë dashuri” ose “përqafoni gëzimin”.
Ennis këshillon mbajtjen e qëllimeve pozitive dhe të rrënjosura në bollëk sesa në mungesë. Në vend që të “ndaloni të gjykoni të tjerët”, provoni ta rimarrni atë si “Hap zemrën time më shumë për të tjerët”. Kjo zhvendosje në gjuhë nxit një mendim të rritjes dhe vetë-dhembshurisë.
Pse qëllimet funksionojnë më mirë se rezolutat
Rezolutat shpesh na vendosin për dështim duke u përqëndruar në arritjet e jashtme ose standardet arbitrare. Synimet, nga ana tjetër, janë të bazuara në vlerat personale dhe janë thelbësisht motivuese. Ata janë më pak për atë që ju “duhet” të bëni dhe më shumë se si dëshironi të jetoni.
“Kur i përafroni mendimet tuaja për atë që është e rëndësishme me atë që dëshironi të krijoni në jetën tuaj, qëllimi juaj shfaqet,” thotë Ennis. Kjo shtrirje ju lejon të përcaktoni një rrugë personale që ndjehet autentike dhe fuqizuese.
Për dallim nga rezolutat, të cilat shpesh braktisen deri në shkurt, qëllimet mund të evoluojnë dhe të rriten me ju gjatë gjithë vitit. Duke ardhur nga një vend i dashurisë dhe kuriozitetit, vendosja e qëllimit krijon një praktikë të qëndrueshme për të vetë-zbulim dhe rritja personale.
Një spërkatje magjike
Ndërsa vendosja e qëllimit është e bazuar në vetë-reflektim dhe veprim, Ennis inkurajon të përqafojë një prekje të magjisë. “Sigurisht, ne duhet të shfaqemi dhe të bëjmë punën, por gjithashtu duhet të mbështetemi në magjinë e universit,” thotë ajo.
Ky ekuilibër midis përpjekjes dhe besimit ndihmon në sjelljen e qëllimeve në jetë. Filloni të vogël, qëndroni kurioz dhe lejoni veten të rritet në ndryshimet që po kërkoni. Siç e tha bukur William Butler Yeats, “Bota është plot me gjëra magjike, duke pritur me durim shqisat tona të rriten më të mprehta.”
Këtë vit, harroni rezolutat që nuk rrinë kurrë. Në vend të kësaj, vendosni qëllimet që rreshtojnë zemrën dhe mendjen tuaj dhe shikoni ndërsa ato transformojnë jetën tuaj.
